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スープダイエット
無理な食事制限することなく、
おいしく食べて栄養もとれるダイエット法として
スープダイエットという方法があります。
チョコレートやクッキーなどを間食している人は、
これをスープに置き換えるだけです。
もちろんこのスープには、野菜などを加えてください。
(高カロリーなものは控えてください。)
量は摂りすぎると逆効果なので、
お皿一杯くらいがちょうど良いでしょう。
間食の習慣がある方は、短期的なダイエットには成功したとしても、
つい食べてしまい、リバウンドする可能性が大きいです。
ですのでこの間食をスープにしてしまおうというのがスープダイエットの目的です。
スープダイエットの特徴としては
1.きちんと食べられる
2.栄養バランスが優れている
3.ちゃんと味を楽しめる
4.満腹感を感じるやすい
5.ローカロリー
こんなところでしょうか。
もちろん間食をしないのが一番ですが、
どうしても食べたいときはスープを取るようにしてください。
おいしく食べて栄養もとれるダイエット法として
スープダイエットという方法があります。
チョコレートやクッキーなどを間食している人は、
これをスープに置き換えるだけです。
もちろんこのスープには、野菜などを加えてください。
(高カロリーなものは控えてください。)
量は摂りすぎると逆効果なので、
お皿一杯くらいがちょうど良いでしょう。
間食の習慣がある方は、短期的なダイエットには成功したとしても、
つい食べてしまい、リバウンドする可能性が大きいです。
ですのでこの間食をスープにしてしまおうというのがスープダイエットの目的です。
スープダイエットの特徴としては
1.きちんと食べられる
2.栄養バランスが優れている
3.ちゃんと味を楽しめる
4.満腹感を感じるやすい
5.ローカロリー
こんなところでしょうか。
もちろん間食をしないのが一番ですが、
どうしても食べたいときはスープを取るようにしてください。
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