キチンと食べておいしくダイエット　

この低炭水化物ダイエットは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士
によって考案されたダイエット法です。
炭水化物の摂取量を制限することで血糖値をコントロールし
減量や体質改善を目指すダイエット法が低炭水化物ダイエットです。
この低炭水化物ダイエットを説明しますと、
低炭水化物メニューと自分の好きなものを組み合わせて
炭水化物を摂る量と回数を減らします。
このままですと毎回の食事に炭水化物を摂ることになりますので、
一日一回炭水化物を摂る食事にして、
また一回の食事の時間を１時間以内とすることで
ダイエットを成功にもたらします。
噛む回数を多くして、胃に負担をかけないようにし、
炭水化物摂取量を少なくして、徐々に体質改善を図るというのが
この低炭水化物ダイエットの目的なのです。